Når du oplever en akut overvældende situation, vil dit nervesystem slå over i alarmberedskab, og din krop vil reagere med kamp, flugt eller fastfrysning. Det er helt normalt, at et pludseligt tab eller en voldsom begivenhed vil påvirke dig og i en periode kan bringe dig i en form for undtagelsestilstand indeni.

Nogle gange har vi brug for hjælp til at lande igen og forebygge, at reaktionerne ikke bliver fastlåste og til egentlige traumetilstande.